Gute Vorsätze fürs neue Jahr sind ein uraltes Thema. Das Problem: Sie funktionieren nicht.

Alle Jahre wieder fangen einige Bekannte damit an, mich nach meinen Vorsätzen fürs Neue Jahr zu befragen. Immer früher machen sie das. Erst haben sie mich nach Neujahr befragt, jetzt manchmal schon Ende November. Meine Empfehlung an alle: auf Neujahrsvorsätze zu verzichten. Hier sind meine 10 Gründe:

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Tim Ferriss, was immer man von seinem Buch “The 4-Hour Workweek” / “Die 4-Stunden-Woche” halten mag, macht seine Sache schon gut. Am 31. Dezember hat er aufgeschrieben, was er im vergangenen Jahr alles kennen- und schätzen gelernt hat, und diese Sammlung von Erkenntnissen ist wie so oft bei ihm hervorragend auf den Punkt gebracht und voller bedenkenswerter Sätze. Nur ein paar Beispiele:
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Ziele müssen messbar sein, wenn man sie erreichen will. Aber was tun, wenn man keinen Maßstab für ein Ziel hat? Ein Weg aus dieser Zwickmühle ist das “Inevitability Thinking”: Man schafft eine Umgebung, die das Ziel beinahe automatisch fördert.

Eigentlich setze ich mir gerne Ziele. Trotzdem werde ich das Gefühl nicht los, dass die Mühe oft vergebens ist. Besonders schwer fällt es mir, ein Ziel messbar zu machen. Denn wenn man SMARTe Ziele verfolgen will, muss man sie so setzen, dass sie messbar sind (SMART steht für Spezifisch, Messbar, Erreichbar – Attainable, Realistisch, mit einem bestimmten Zeitrahmen verbunden – Timely).

Nur: Ziele setzt man sich ja gerade dort, wo man noch wenig Erfahrungen hat oder wo man etwas erreichen will, das einem nicht einfach in den Schoß fällt. In diesen Bereichen ist es schwierig, eine realistische Zielgröße festzusetzen. So setze ich mir manchmal Ziele, die ich ohne Anstrengung erreiche und manchmal auch übertreffe, oder ich setze mir Ziele, die ich nicht erreiche, weil sie komplett unrealistisch sind. Was tun?

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Kollege Thorsten (macoholic.de) hat keine Vorsätze für 2009 gefasst. Das heiße aber nicht, dass er planlos ins neue Jahr stiefele, denn:

“(…) ich habe Ziele, keine Vorsätze. Ziele sind verbindlich, Vorsätze sind “Sand zwischen den Fingern”. Sie zerrinnen, die stören beim Greifen.”

Der Unterschied scheint gering, liegt aber nicht nur in der Formulierung: Vorsätze, wie man sie üblicherweise fasst, sind kurzlebiger und auch weniger anleitend als Ziele, die man sich grundsätzlich gesetzt hat. Ziele brauchen nicht zwingend den Jahreswechsel als symbolisches Datum. Auf den Punkt gebracht: Wer schon Ziele hat, braucht keine Vorsätze mehr.

Ich habe keine Vorsätze getroffen [macoholic.de]

Hier erscheint jeden Morgen (und manchmal auch erst am Mittag) von Montag bis Freitag ein ausgewählter Link zu einem gelungenen Text rund ums Thema Produktivität. Viel Spaß bei der Lektüre!

Am Ende eines Jahres sollte man überprüfen, wo man steht: Den Kopf leeren, das Geschehene bewerten, reinen Tisch machen. Mit den richtigen Fragen geht das ganz leicht.

Eine Bemerkung vorneweg: Wenn das der erste Rückblick auf Deine Jahresziele ist, dann ist vermutlich etwas schief gelaufen. Ziele sind sinnvoll, aber nur dann, wenn man mit ihnen arbeitet und regelmäßig überprüft, ob man noch auf Kurs ist. Die GTD-Methode pflegt deshalb den Wochenrückblick, bei dem zum Beispiel jeden Sonntag geprüft wird, was in der vergangenen Woche erledigt wurde, und was noch offen ist.

Trotzdem lohnt sich ein Jahresrückblick in jedem Fall. Du kannst selber entscheiden, wie viel Zeit Du investieren willst. Das Minimum sollten Antworten auf die folgenden 4 Fragen sein:
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Die Tage “zwischen den Jahren” sind oft etwas merkwürdig: Noch etwas platt von den Weihnachtsfeierlichkeiten und schon etwas nervös vor dem Jahreswechsel weiß man manchmal nicht so recht, was man mit sich anfangen soll. Wir hätten da ein paar Ideen …

1. Reinen Tisch machen: Anstatt faul herumzusitzen und Dich mit Weihnachtsgebäck vollzustopfen, kannst Du Dir den Start ins neue Jahr leichter machen, indem Du reinen Tisch machst (im wörtlichen Sinn): Dinge wegwerfen, aufräumen, vereinfachen. So beginnt das neue Jahr gleich viel leichter.
2. Gleichgewicht prüfen: Schau auf die verschiedenen Bereiche in Deinem Leben und auf deren Verhältnis zu einander. Sind alle im Gleichgewicht? Kommen gewisse Bereich zu kurz?
3. Lesen: Lies einfach mal wieder ein Buch, weil es gut geschrieben oder spannend ist – und nicht, weil es nützlich für Deine Arbeit ist oder Deine Produktivität erhöht.

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Aus der Abteilung “Fieser Link auf eigenen Inhalt”: Wir haben im letzten Jahr das Projekt “Stressfreie Feiertage” ausgerufen und eine Handvoll weihnachtsschwangere Artikel dazu veröffentlicht. Die sind abgesehen von der einen oder anderen Jahreszahl “2007″ zeitlos und auch in diesem Dezember hilfreich, weswegen ich es mir heute einfach mache und diese Texte im Ganzen empfehle. Darunter: Wie man Vorsätze fasst, die man auch einhalten kann, Tipps für bessere und origineller verpackte Geschenke und ein paar “Leitplanken” für den persönlichen Jahresrückblick. Bitte hier entlang:

» Projekt “Stressfreie Feiertage”

Hier erscheint jeden Morgen von Montag bis Freitag ein ausgewählter Link zu einem gelungenen Text rund ums Thema Produktivität. Viel Spaß bei der Lektüre!