Im Gegensatz zu den Vorgängermodellen zählt der One nicht nur die Schritte und errechnet daraus den Kalorienverbrauch. Er hat neu einen eingebauten Beschleunigungs- und Höhenmesser und kann damit verschiedene Aktivitätsintensitäten unterscheiden und gelaufene Stockwerke erfassen. Weiter kann man die Schlafdauer stoppen, und der One überprüft, wie oft man in der Nacht aufgewacht ist. Dazu trägt man den Tracker in einer Manschette am Handgelenk. Ein stiller Alarm weckt am Morgen durch sanftes Vibrieren.

Habe ich mein tägliches Treppen-Soll erfüllt?

Auf dem Display des One sieht man auf Knopfdruck die Anzahl Schritte, die zurückgelegte Distanz, die gelaufenen Stockwerke sowie die verbrannten Kalorien. Synchronisiert werden die Daten automatisch über einen USB-Dongle, sobald man in maximal 6 Metern Distanz zum Computer ist, oder ab dem iPhone 4S und iPad 3 auch via Bluetooth. Auf fitbit.com hat man dann Zugriff auf alle detaillierten Statistiken.

Man kann sich auch Ziele setzen (z.B. 10’000 Schritte pro Tag) und sieht den aktuellen Stand jeweils in Prozent. Weiter können auf fitbit.com die verzehrten Lebensmittel erfasst sowie das tägliche Gewicht und Körperfett-Anteil eingegeben werden, um weitere Analysen vorzunehmen. Selbstverständlich gibt es auch eine Fitbit-App, die viele Funktionen ebenfalls abdeckt.

Positiv überrascht war ich zu Beginn vor allem davon, wie klein der Tracker ist: Mit 48mmx19,3mm bei 9,65mm Dicke und 8 Gramm Gewicht lässt sich der One problemlos den ganzen Tag auf dem Körper tragen und stört auch beim Schlafen in der Manschette nicht. Die erstmalige Installation von Software und Dongle funktionierte sehr einfach und die Synchronisierung läuft einwandfrei. Die Schritte werden akkurat erfasst, bei den Stockwerken liegt der Tracker ab und zu knapp daneben.

Der Schwachpunkt ist die Silikonhülle

Der Clip macht einen stabilen Eindruck, sodass man keine Angst haben muss, den Tracker zu verlieren. Allerdings leidet die Silikonhülle rasch, da man den Tracker jeden Abend aus der Hülle nimmt, um ihn in die Manschette zu stecken (und am Morgen umgekehrt). Bei mir hat sie schon seit dem dritten Tag einen kleinen Riss.

Schonungsloser Spiegel: So lang sitze ich im Büro still

Wer automatisch und komfortabel möglichst viele Daten zu seiner persönlichen Aktivität erheben will, für den ist der Fitbit One ideal. Sehr aufschlussreich finde ich insbesondere die Analyse der täglichen Aktivität nach Intensität. Es ist erschreckend zu sehen, wie viele Stunden man als Büroarbeiter tatsächlich still sitzt.

Ich habe mir auf aufgrund dieser Daten vorgenommen, regelmässig Strecken zu Fuss zu gehen, um an möglichst vielen Tagen die 10’000 anvisierten Schritte zu erreichen. Spannend ist einmal mehr zu sehen, wie eine Quantifizierung und ein (selbst-)gesetztes Ziel mich motiviert, dieses auch zu erreichen.

Auch die Analyse des Schlafrhythmus und der Schlafeffizienz über einen längeren Zeitraum erachte ich als hilfreich. Verzichten könnte ich auf die verschiedenen Badges und Auszeichnungen, die von Fitbit verliehen werden. Auch habe ich persönlich kein Bedürfnis, meine Aktivitäten und Fortschritte mit Freunden oder in Fitbit-Gruppen zu teilen.

Der One ist ab CHF 126 und in den beiden Farben Schwarz und Burgunderrot erhältlich. Der Preis scheint angesichts des Funktionsumfangs gerechtfertigt. Das Vorgängermodell Zip gibt es ab CHF 68, es misst aber nur Schritte und zurückgelegte Distanz.

Bild: www.fitbit.com