Schlafforschung:
Viel hilft viel

, 05.08.2010, 09:46, 1 Kommentar

Ich schlafe gerne. Und weiß dabei die Wissenschaft an meiner Seite. Daniel Rettig vom Blog alltagsforschung.de hat zehn Erkenntnisse der Schlafforschung zusammengetragen: Was sind die Vorteile von ausreichend Schlaf? Zum Beispiel:

  • Schlaf fördert die Kreativität
  • Schlaf ist die beste Klausurvorbereitung
  • Schlaf löst Probleme
  • Schlafmangel erschwert Bauchentscheidungen

Empfehlenswerte Bettlektüre!

» Die Psychologie des Schlafes (alltagsforschung.de)

Hier erscheint jeden Tag von Montag bis Freitag ein Link zu einem besonders lesenswerten Text rund ums Thema Produktivität. Viel Spaß bei der Lektüre!

Mehr lesen

6.3.2012, 4 KommentareDer Mythos des gesunden Schlafes:
Sind 8 Stunden etwa zuviel?

Liegt, wer 8 Stunden ununterbrochen schläft, etwa ungesund lange im Bett? Schlafforscher und Historiker meinen, unter Umständen ja...

Stress und Gesundheit: Männer, legt euch schlafen

18.1.2012, 2 KommentareStress und Gesundheit:
Männer, legt euch schlafen

Wer mindestens dreimal pro Woche nachmittags für mehr als 30 Minuten schläft, verringert sein Risiko an einem Herzinfarkt zu sterben um 37 Prozent.

Entspannung und Regeneration: Meditation statt Mittagschlaf

23.11.2011, 12 KommentareEntspannung und Regeneration:
Meditation statt Mittagschlaf

Studien bestätigen: Mittagschlaf lädt die Batterien auf und macht uns fit für den Rest des Tages. Doch nun habe ich etwas gefunden, dass uns noch viel produktiver macht: die 9 Minuten-Power-Meditation.

» Alle Artikel zum Thema Schlafen ansehen.

1 Kommentar

  1. Daniel Rettig
    schrieb am 6. August 2010 um 11:41 Uhr (#)

    Vielen Dank für die Empfehlung!

    Daniel Rettig

    Antworten Antworten

Diesen Artikel kommentieren

Wir sind sehr an einer offenen Diskussion interessiert, behalten uns aber vor, beleidigende Kommentare sowie solche, die offensichtlich zwecks Suchmaschinenoptimierung abgegeben werden, zu editieren oder zu löschen. Mehr dazu in unseren Kommentarregeln.