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Gewohnheiten ändern in nur sieben Tagen (statt 30)?

Von Florian Steglich am 28. März 2008 um 10:02 Uhr Kommentare (3)
Kategorien: Motivation

Ein guter Weg, um Gewohnheiten zu ändern, ist der 30-Tage-Versuch: Wenn man sich etwas erstmal nur für 30 Tage/einen Monat vornimmt, ist die Herausforderung nicht ganz so einschüchternd - das Durchhalten fällt leichter, und mit Ablauf der Zeit stehen die Chancen gut, dass die neue Gewohnheit bereits zur Routine geworden ist (mehr zu Gewohnheitsänderungen findet Ihr in diesem Artikel). Alain Johnson vom “Rating Blog” sieht das allerdings anders: Er plädiert für einen Zeitraum von nur sieben Tagen - denn 30 würden bloß die Frustrationschancen erhöhen:

» Become More Productive Through 7-Day Challenges [threatingblog.com]

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